w domu

Po siłowni dałbym bcaa po umyciu się i ubraniu wpc plus carbo w domu posiłek z sera jaja/ryby warzyw i oliwy

Z amerykańskiej strony. Płatne karta kredytowa 130 zł za dwa opakowania z przesyłką. Odbirór po 4 dniach w domu. Wpsisz w wyszukiwarce nutrition lub dodaj przed ten człon www. a za nim .com i będzie OK.

gdzieś w domu mam jakieś opracowanie na temat "utylizacji" wody w organiźmie, jak wróce, to poszukam.

[...] mozesz sobie hantelkami robic :] efekt lepszy :] ze swojej strony polecam sprzet marbo-sport - sa rozne ropdzaje , skladane tez sa , ja tez mam bardzo malo miejsca w domu , ale laweczka miesci sie idealnie , oczywiscie poelcam tez osobne stojaki ( bedziesz mogl przysiady itd robic ( wiesz roznie mozesz rozstawiac stojaki :] u mnie calosc [...]

Ja sie pytam o odzywke wiec po jakiego kija mam isc do dzialu odzywianie? Jem rano sniadanie(chleb z szynka najczesciej) Szkola 6 kromek z szynka najczesciej W domu jem zazwyczaj 2 obiady(normalny obiad po 2 godzinach nastepny) I kolacja i to cale moje odzywianie. I dosyc duzo slodyczy dziennie. I chce jakies odzywki kupic zeby przytyc.

Niestety ćwiczę w domu ;/ drążka nie mam możliwości zamontowania. Ćwiczę FBW jednym zestawem, ale efekty małe a i chciałbym zacząć Split, żeby poświęcić więcej uwagi poszczególnym partiom. Jakie ćwiczenia na małe partie proponujesz?:-)

[...] nie zapiszę bo nie ma u mnie w mieście :D Co do parkoru to kiedyś próbowałem, ale bardzo amatorsko (2 razy z kumplem sobie poskakaliśmy przez przeszkody na mieście :D) Chodzi mi bardziej o ćwiczenia które mógłbym wykonywać w domu. Nie mam za dużo miejsca, ale chyba ćwiczenia na równowagę nie potrzebują go tak dużo. Liczę na kolejne wypowiedzi :P

dzięki za sogi(oddałem). trzeba liczyc na cud... i teraz siedze w domu i sie nudze a palec boli jak chole**.kurcze ale pech Zmieniony przez - realfan w dniu 2004-03-18 10:30:06

za dekstroze nic nie doplacalem bo lezy mi w domu cale opakowanie nie uzyte wiec szkoda zeby sie marnowala... Bede ja zazywal w dt po cwiczeniu a w dni nt tez zazywac ??

Nie rozumiem kopa? jak nie wyrabiasz to zacznij trening wytrzymalosciowy w domu, biegaj pompki dodatkowe.Heh myslicie ze wezmiecie 2 tabletki i juz terminator mode on.

posiadam wlasnie w domu encorton znalazlem opakowanie 100tabletek

[...] tym treningu jest tak sleby ze na malych ciezarach ciezko idzie..Połącze go z barkami.wtedy bd pracowal 2 razy przy klatce i przy barkach.bic z klatka. bedzie to wygladac tak pon. nogi brzuch wtorek klatka biceps brzuch sroda wolne (brzch w domu) Czwartek barki triceps brzuch piatek lub sobota plecy przedramie sobota brzuch niedziela wolne

[...] tłuszczyku zalega. Ogólnie mięsień na rękach i nogach są widoczne dość dużo ale nie wiem czy teraz masować czy nie. Cały czas byłem nastawiony na redukcję ale jak na razie nie korzystny okres (śnieg spadł wczoraj) ..., a przez wakacje wziąłbym się ostro za siebie codziennie tak po 2-3 godzinki na rowerze jakieś ćwiczenia siłowe w domu i basen.

zawsze polecam karnet na siłownię zamiast treningu w warunkach domowych.Nie mówię że w domu nie można zrobić dobrego treningu,ale na pewno nie tak dobrego jak na dobrej siłowni.

moja dziewczyna zanim mnie poznala cw w domu, robila przysiady wykroki, itp z waga wlasnego ciala, zarysy widac, cw juz 2 lata tak, tylko ze to co zrobila w te 2 lata zrobila w 6msc pod moim okiem na silce, tu masz porownanie jbc efektow bez ciezaru slabo idzie po pewnym momencie, tak na chlopski"babski" rozum pisze :-PP

Skorzystaj z domatora jak chcesz ćwiczyć w domu :) co chcesz uzyskać podnosząc 20 razy hantle ? :P bo na pewno nie siłę i "większego bicka" pompki to na wytrzymałość można katować trochę siły wejdzie ale na tym się nie wybudujesz, tak jak mówię zajrzyj do treningu domatora :)

bo w domu za cieplo i mam caly sprzet w lodowce

bo w domu za cieplo i mam caly sprzet w lodowce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1674a914bcf4f1fa99a54ee98af1e55.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f44f230a1dfd4b7f94c92952716e8a23.jpg

dokładnie do pubu nie chodzi się oglądać mecz tylko popić a w tle niech leci mecz :D w domu bym wszystko pamiętał j/w

Ale zależy co to za kontuzja i najpierw sie zapytaj lekarza czy możesz ćwiczyć sobie w domu bo zdrowie najważniejsze a ja Ci nie powiem czy możesz ćwiczyć czy nie bo nie wiem co Ci dolega i nie znam sie na medycynie, więc poradź się lekarza najpierw Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-30 21:23:31